YOGA

Segunda-feira e Sexta-feira pelas 19h00

Yoga é uma prática milenar indiana que une corpo, mente e espírito através de posturas (asanas), respiração (pranayamas) e meditação. Focada no equilíbrio e bem-estar, melhora a flexibilidade, força e reduz o stress. É um estilo de vida holístico acessível a todas as idades.